Fit Path: Exercises for Women

„Fit Path“ – tai moterų kūno rengybos programėlė, sukurta realiam gyvenimui. Treniruokitės namuose atlikdami pilateso pratimus ant sienos, treniruotes ant kėdės, treniruotes ant lovos ir kilimėlio, atlikite vedamus iššūkius ir naudokitės struktūrizuotomis programomis, kurios padės jums išlikti nuosekliems. Stiprinkite, gerinkite laikyseną ir tonizuokite korpusą bei sėdmenis naudodamiesi aiškiomis vaizdo įrašų instrukcijomis, dienos tikslais ir progreso stebėjimu.

Paprastas moterų fitnesas

• Pilatesas prie sienos, skirtas mažai smūgių patiriančiai jėgai, pusiausvyrai ir korpuso kontrolei


• Treniruotės ant kėdės, skirtos greitiems sėdėjimo pratimams įtemptomis dienomis


• Treniruotės ant lovos ir kilimėlio, skirtos švelniems judesiams ir klasikiniams pratimams


• Tikslinės treniruotės pilvo presui, pilvui, korpusui, kojoms, rankoms ir sėdmenims


• Treniruočių namuose galimybės be įrangos ir mažai smūgių atliekantys pratimai pradedantiesiems

Planai, programos ir iššūkiai

• Vadovaujamos 7 dienų, 14 dienų ir 28 dienų iššūkių galimybės, kad išliktumėte nuoseklūs


• Struktūruotas treniruočių planas ir programos pasirinkimai, pritaikyti prie jūsų tikslų ir tvarkaraščio


• Sekite vaizdo įrašų sesijas su tempo nurodymais kiekvieną rutiną

Stebėkite ir tobulėkite

• Dienos tikslai, serijos ir treniruočių istorija, kad išlaikytumėte aukštą motyvaciją


• Matykite nuolatinę jėgos, pusiausvyros ir pasitikėjimo savimi pažangą laikui bėgant

Sveikatingumo įrankiai, padedantys treniruotis

• Kalorijų stebėjimas, kad suprastumėte suvartojamų kalorijų kiekį ir pažangą


• Priminimai apie hidrataciją, kad jūsų rutina būtų tinkama


• Protarpinio badavimo palaikymas, papildantis jūsų planą

Nurodymai, kai jų reikia

• Dirbtinio intelekto mitybos specialistas, asmeninis treneris ir sąmoningumo treneris, teikiantis naudingus, suasmenintus patarimus

Kodėl moterys renkasi „Fit Path“

• Moterų treniruotės, kurias galite atlikti bet kur, turėdami namų treniruočių lankstumą


• Pradedantiesiems pritaikytos ir mažo krūvio parinktys kiekvienam fitneso tipui lygis


• Aiški struktūra, paprastos rutinos ir tikras nuoseklumas svorio metimui, tonizavimui ir jėgos didinimui

Pradėkite savo „Fit Path“ jau šiandien ir susikurkite rutiną, kuri atitiktų jūsų gyvenimą, su treniruotėmis moterims, pilatesu ant sienos, treniruotėmis ant kėdės ir treniruočių lovoje programomis, kurios leidžia paprastai ir efektyviai sportuoti moterims namuose.